วิธีฟื้นฟูผิวหน้าแบบเร่งด่วน

          อย่างแรก เธอแนะว่าให้ดื่มน้ำร้อนที่หยดน้ำมะนาวคั้นสดเหยือกใหญ่นำไปก่อน จากนั้นควรมีการออกกำลังสักเล็กน้อย เพื่อเป็นการเติมออกซิเจนให้กับผิวหน้า เลือกเอาค่ะจะเป็นเดิน วิ่ง โยคะ หรือเต้นไปรอบ ๆ บ้านก็ได้ตามชอบ ตามด้วยการสูดหายใจลึก ๆ ช้า ๆ อย่างน้อย 6 ครั้ง คราวนี้เดินไปส่องกระจกใหม่อีกครั้งค่ะ คุณจะเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนทีเดียว

          ต่อมาให้ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยเคลนเซอร์อย่างดี ล้างออกด้วยผ้าชุบน้ำร้อนบิดหมาด ๆ แล้วตามด้วยผ้าชุบน้ำเย็นอีกครั้งหนึ่งเพื่อกระชับผิว และรอยแดง แต่ขณะที่เช็ดหน้าด้วยผ้านี้มีเคล็ดลับอีกนิดว่าคุณควรเอนศีรษะไปข้างหลัง (อาจนั่งพิงพนักโซฟาก็ได้ค่ะ) แล้ววางผ้าโปะทิ้งไว้สัก 1 – 2 นาที เสร็จแล้วให้ทาม้อยส์เจอร์ไรเซอร์ด้วยปลายนิ้ว อย่าถูหน้าแรง ๆ เด็ดขาด และระหว่างวันก็อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อย 1 ลิตรด้วยนะคะ

แล้วหน้าใสปิ๊งก็จะกลับมาหาคุณอย่างรวดเร็วแน่ค่ะ…

Health Tip

1. สำหรับคนที่ไม่สามารถรับประทานนมได้ (ร่างกายไม่สามารถย่อยแลกโตสได้) ทราบไหมว่ามีวิธีทดแทนแคลเซียมจากนมด้วยวิธีอื่น ๆ ด้วย

2. ดื่มนม Low-fat หรือนมที่ไม่มีไขมันที่แลกโตสน้อย หรืออาจใช้วิธีดื่มนมถั่วเหลือง หรือน้ำส้มคั้นสด

3. เลือกรับประทานโยเกิตไขมันต่ำ หรือชีสที่มีไขมันน้อย อย่างเชดด้าชีสไขมันต่ำ

4. รับประทานผักใบเข้ม เช่น กะหล่ำปลีเขียว หรือผักคะน้า

5. รับประทานปลากระป๋องที่มีกระดูกเปื่อยนุ่ม เช่น ซัลมอน

ทั้งหมดนี้รับรองได้แคลเซียมไม่ต่างจากนมเลยค่ะ…

ที่มา http://women.sanook.com/beauty/skincare